[...] Było by to zaprzeczenie wszelkich tez które są głoszone w gazetach, na forum itd. Wtedy wszyscy uznali by że im więcej ćwiczysz 6-7 razy w tygodniu tym masz lepszy efekt a nie istnieje nic innego. Co do nóg i pleców zgadam się- potem bedzie problem. Reasumując moim skromnym zdaniem koleżka przyjął jakas dawke dopingu, ale przyznać się nie chce ;)
nie masz jakiejs mniejszej puszki po odrzywce? wsypujesz tam wszystko a pozniej na sucho do ryjka i popijasz wodą co to za problem,no albo jak masz blisko do domu to sie spieszysz i pijesz w domu. no z takimi "problemami" to juz sobie sam muisz poradzic -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo [...]
[...] wybór piłkarza najlepszego jest o tyle nie możliwy,że liczy się kilka rzeczy m.in-technika,szybkość,skuteczność i inteligencja na boisku (nie wliczam już czasów w jakich Ci piłkarze grali oraz czasów) Myślę,że jednak decyzja była dobra aby dać obojgu 1-miejsce-a to ,że Pele i Maradona się nie mogą z tym pogodzić to jednak jest ich problem :)
[...] zgubić rytmu i wyrobić kondycyjnie na 30 minutową sesję ;> Mi ze względu na rytm, jeszcze się to nie udało. Ale 15 minut na równym tętnie to, przy odrobinie praktyki, nie problem... Nie wiem jaka jest naukowa opinia, ale moim zdaniem np. bieganie dużo bardziej obciąża stawy a przysiad ze sztangą kręgosłup ;-p Skaczesz z palców stopy, nie z [...]
[...] konsekwencji, zawzięcia i jedzenia w cholerę !!! Ostatnio zdenerwowałem się w końcu i powiedziałem że coś jest ze mną nie tak!! Poszedłem do lekarzy i powiedziałem jaki mam problem - dostałem skierowanie na podstawowe badania oraz tarczyce! Wszystko w normie, krew, mocz świetnie, tarczyca dobrze!! Dziwne ze lekarze nie zlecili od razu wykonania [...]
[...] Poza tym typowym poczynaniem młodych bywalców siłowni jest branie za dużych ciężarów "bo mogę podnieść". Zróżnicowanie ilości ćwiczeń trochę zmniejsza ten problem, no i lepiej jest się dogrzać 22 powtórzeniami przed ciężarem docelowym niż 20. Czytałeś art WODYNA o 15 - 10 - 5? Polecam. Nawet w niej WODYN pisze: 15: 60%CR*15/ [...]
[...] parterowych, a przede wszystkim o ukazanie sily polskiej husarii, ktorej honor, odwage, brawure i technike walki uosabia El Testosteron. Ponadto Żelazko donosi, że jedyny problem Marcina polega na tym, ze tak duzo czasu spedza w akademii, ze nie ma czasu na odbieranie telefonów ani od Dany, ani od innych ludzi ZUFFY, którzy chcą zaproponować [...]
[...] ze względów psychicznych niż realnych potrzeb). Należało odczekać jeszcze trochę. No ale już po ptakach. Teraz są dwa wyjścia, albo udaj się do dermatologa i przedstaw mu problem (na wizytę nie idź ze świeżo umytą buzią - żeby mógł ocenić faktyczny stan twojej skóry). Drugie wyjście jest takie, że możesz na własną rękę spróbować załagodzić [...]
[...] co się nazywało burpees(?) , chyba za słabo, bo nie zmęczyłem się aż tak. Dlatego po kilkunastu minutach powtórzyłem wykonując thrustery(?), dzisiaj nogi "trochę" bolą, problem ze schodzeniem ze schodów :P dzisiaj, rano na czczo ok. 25~30minut biegu, i później kilka 30sek. przebieżek Co do planu treningowego na cały tydzień - na razie chyba [...]
Oh nie ładnie Michał a pamiętam jak kiedyś pod jednym filmem napisałeś że nigdy nie miałeś z tym problemu hehehe Zgadzam się z Tobą ja popatrzyłem na swoje stare morfo to miałem wyniki podwyższone ponad normę 56 HMG to już było fest burak,teraz jestem przewrażliwiony na tym punkcie ale jak problem się zaczyna to czuję takie drętwienie na twarzy i [...]
Oh nie ładnie Michał a pamiętam jak kiedyś pod jednym filmem napisałeś że nigdy nie miałeś z tym problemu hehehe Zgadzam się z Tobą ja popatrzyłem na swoje stare morfo to miałem wyniki podwyższone ponad normę 56 HMG to już było fest burak,teraz jestem przewrażliwiony na tym punkcie ale jak problem się zaczyna to czuję takie drętwienie na twarzy i [...]
nie wiem ile on tam miał lat ale emerytowany gliniarz może miec np.35 lat ;))) co do broni ja mam problem czy nosic przeładowaną czy nie (szybkośc i mozliwośc użycia) bo nieraz może chodzić o sekundy więc noszenia ostrej broni wyłądowanej amunicją gazową czy nawet plastikiem nie rozumiem. chodziło mu pewnie o wystraszenie napastników ale uważam że [...]
[...] Takze trzeba byc zaradnym i wytrwalym . Bo mnie to juz wk***** takie gadanie znajomosci znajomosci. Owszem sa ale to nie oznacza ze umrzesz z glodu i nie dostaniesz pracy :P Niezaradni owszem beda miec problem. Ale takie pokolenie dorasta, chca wsio gotowe na tacy. Najlepiej po szkole zeby pracodawcy sie o niego bili i oferowali 10 tys na start
[...] którzy hejtują Ozdobę za to, że "uciekał", są wk***i*ni, że ich bóg i idol Burneika dostał po gębie od 80 kg chłopaka. Każdy z tych hejterów chciałby, żeby Burneika zlał Dawida, tylko jest taki problem, że Ozdoba okazał się sprytniejszy i to on sprał koksa, a teraz te wszystkie dzieci przed komputerami płaczą z tego powodu i się spinają...
[...] miał walczyć z o 50 kg więższym od siebie ? punktować i dążyć do sprowadzenia bo to że koksu ma drewno w nogach to nie znaczy że nie można go obalić. Ktoś kto trenował bez problemu to powinien umieć bo myslę że jeśli chodzi o obalenie to 50 kg różnicy to nie problem żeby kogoś sprowadzić do parteru. Ozdoba z tego co mówi to całe życie coś [...]
%-) Ja dziś w robocie 6:30 i myślałem ,że koniec pracy, naciągnięte plecy. Zaczęły mnie skurxze łapać i zatykać jak oddychałem ale teraz tabsy, maści i zaraz plastry rozgrzewające i można cisnąć jutro dalej %-) Już kiedyś mialem to samo, musze coś zacząć działać z tymi plecami bo co jakiś rok ten sam problem.
Panowie, przecież Wy jesteście szczypiorami, a przy takich wymiarach zrobienie sześciopaka jest banalne. Problem pojawia się, gdy ktoś waży np. ponad 100-110 kg. Mnie najbardziej ciekawi fakt czy na brzuch lepiej ćwiczyć z ciężarami z mniejszą ilością powtórzeń czy bez ciężarów (lub z minimalnymi) i większą ilością powtórzeń. Na siłce ćwiczy [...]
[...] np banan + węgle złożone lub tylko np. ryż biały. Jeśli będą to tylko węgle złożone, po prostu uzupełnienie glikogenu potrwa trochę dłużej. 4. tak, to jest tylko 30. Tylko problem jest taki że bardzo często, owoce suszone, konserwowane są dużą ilością cukru. Jeśli jesteś pewny jak owoce zostały przygotowane, to ok. 5. skąd ja to znam ... ;) [...]
Cześć. Mam podobny problem do twojego. Minęło trochę czasu, ale czy mógłbyś powiedzieć czy wyleczyłeś się z tego? I jak tak to jakim sposobem? U mnie stan zapalny ścięgna był spowodowany głównie decentralizacją głowy kości ramiennej, przez co występował konflikt podbarkowy.
[...] z obciążeniem i efekt tylko początkowo był(nie pamiętam już dokładnie), póżniej zastój a po za tym nie mam ciężarków goldeniak tym planem ćwicze od ponad miesiąca i polecił go właśnie YANKESStm, poczytaj wcześniejsze strony obawiam się jednak że problem leży gdzie indziej niż w treningu(skoro setki różnych planów kompletnie nic nie dało...)
CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II
